据三亚模特公司高级经纪人介绍：美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：

细嚼慢咽　

徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。

大量饮水　

每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。

不饿不食　

不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。 　　

用小碗盘装食物

可以让一次取用的食物量不致过多。

少吃盐　

因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。

减少摄入的热量

若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少15.9公斤肉。

节食只限一餐　

放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度

常情况下人的下身都比较长。以臀沟线为界（臀沟线：当一个模特背对我们时，她的臀大肌下缘与大腿根交界处）臀沟线到脚后跟的距离减去臀沟线到颈部大椎骨的距离，若在15CM左右则说明她身材比例很棒，当然这是女性模特的标准。 一般点的模特会达到13.4cm，新丝路的老师说这个数越大越好，表示你的下身越长，视觉上也更美。 另外也有一种说法，是以肚脐为界，上身（头顶到脐部）的距离/下身（肚脐到脚底）距离=5/8是比较协调的比例。